Los 10 Mejores Libros para Controlar La Ansiedad y los Ataques de Pánico
Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico
¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida?
¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga?
No te preocupes más… ¡La ansiedad tiene solución!
Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad.
Muchos piensan que se están volviendo locos, que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes.
Las personas con ansiedad experimentan cosas como:
- falta de aire; como que no podía respirar bien, como una sensación de estar mal oxigenada
- mareos constantes
- inestabilidad
- contracturas musculares
- dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada
- debilidad en brazos y piernas
- sentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento
Todo el tiempo piensan que algo malo está por pasar.
Este libro te ayudará a:
- Recuperar tu paz mental
- Ponerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gusta
- Poder relajarte y disfrutar de las cosas
- ¡Volver a ser tú!
- Hacer que este episodio desagradable pase pronto
- Aprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas
- Y descubrir cómo convertir este problema en un triunfo personal
Disponible en:
Cómo Vencer El Miedo
Amazon Bestseller En Libros En Español por más de 18 meses
¿Te gustaría vivir la vida de tus sueños?
¿Cómo te sentirías si pudieras dominar tus miedos?
Es el momento de tomar el control sobre tus emociones y tus miedos.
Cuando pregunto a las personas…
¿Cuál es el mayor obstáculo para alcanzar la vida que deseas?
La respuesta más común es: EL MIEDO.
Y el miedo aparece con muchos disfraces, como por ejemplo:
Al final del día, el enemigo es uno solo.
Este libro te ayudará a romper con esos patrones y a empezar a vivir una nueva vida que te espera al superar tus miedos y ansiedades.
Libérate de esas limitaciones, incluso de aquellas que hasta ahora has considerado imposibles de superar.
¡Es hora de reconectarte con quien de verdad eres!
Y empezar a vivir la vida que deseas.
Disponible en:
Diario De Gratitud de 2 Minutos:
Desata Tu Gratitud
Disponible en:
Mindfulness en Español
(Descongestiona tu Mente)
¿Te gustaría vivir con más paz mental?
Si estás viviendo con estrés, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad….
¡Es hora de descongestionar tu mente!
Si te sientes:
Con técnicas fáciles de implementar puedes recuperar la paz mental que has perdido y empezar a redireccionar tu vida, alejándote del sufrimiento, y a ver el mundo y la vida con más claridad.
El Mindfulness te puede ayudar a experimentar cada momento con más ecuanimidad y claridad, a ver los problemas de otra manera.
La práctica de esta disciplina te dará el poder de:
¡Es hora de vivir la vida otra vez!
Actúa, adquiere este libro y mejora tu vida.
Disponible en:
Diario 185 Versículos De La Biblia Para Eliminar La Ansiedad Y El Estrés: Cómo Controlar La Ansiedad en Momentos Difíciles
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Cómo Controlar La Ansiedad Pintando
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Cómo Superar Una Ruptura Amorosa
¿Te sientes muy mal, triste, con mucho dolor, sin ganas ni fuerzas debido a una ruptura amorosa?
Los procesos de separación suelen ser muy dolorosos, ¡pero hay soluciones!
Las rupturas te dejan una sensación de vacío, en la que extrañas a la otra persona y el estilo de vida que tenias en pareja.
A menudo nos embarga un sentimiento de soledad, como si estuviésemos en un hoyo del cual nos sabemos cómo salir. Y en casos más severos puedes sentir que te mueres o como si te fueras a volver loco (a).
Es frecuente experimentar cosas como estas:
Todos esos sentimientos crean una sensación de estar perdido (a), un estado de profunda confusión donde no encontramos respuesta.
En este libro encontrarás:
Ya es hora de superarlo, de dejar el pasado atrás, de pasar la página y dejar ir.
Disponible en:
No Puedo Dormir
¿Estás sufriendo por no poder dormir bien y tener que pagar el precio en la mañana?
Ya es hora de que vuelvas a dormir como un bebé.
Ya basta de mirar el reloj cada hora y pasarla mal por el insomnio.
Es desesperante tener este problema y aun peor es no saber qué hacer. No encontrar algo que funcione y que no sea caer en la dependencia de usar medicamentos para dormir.
Este libro te será de gran ayuda si estás experimentando alguna de estas situaciones:
Ya basta de estar despierto (a) en medio de la noche, cuando todos duermen.
No tienes por qué pasar el día sintiéndote pesado (a), apagado (a) y cansado (a).
En este libro aprenderás técnicas que te ayudarán a:
Es hora de actuar.
Vuelve a dormir como un bebé.
Disponible en:
Cómo Mejorar La Autoestima
¿Estás cansado (a) de sentir que no vales lo suficiente?
Romper con los pensamientos de baja autoestima puede ser difícil de lograr, especialmente cuando no sabes cómo y qué es lo que realmente funciona.
Las personas con baja autoestima usualmente tienen pensamientos como estos acerca de ellos mismos:
Es como si todo el mundo se riera de ti, y cuando ocurre algo que demuestra que hay gente que te quiere, tu mente revierte todo y te hace creer que es un espejismo, que es imposible romper el ciclo.
¡Pero no lo es!
Hay soluciones. Tú puedes mejorar tu autoestima aplicando estrategias efectivas para ello.
Con este libro aprenderás:
¡Y mucho más!
Ya es hora de dar un cambio a tu vida.
Disponible en:
Cómo Dejar de Fumar
¿Has intentado dejar de fumar, pero no lo has conseguido?
Los Mejores Métodos y Consejos Para Dejar De Fumar Para Siempre
Después de estudiar a muchos fumadores que quieren cortar con este vicio, me he dado cuenta de que comentan frases como estas:
¡Ya es hora de que experimentes la satisfacción de haberlo logrado!
Al dejar el vicio, disfrutas los siguientes beneficios:
Gracias a este libro aprenderás:
No lo dejes para después. Es el momento perfecto para hacerlo de una vez por todas.
Disponible en:
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